Pruebas Pilotos con Nicolas Benavides





 

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Entendiendo el rendimiento de Santiago Margozzini en el campeonato nacional carreras de montaña de Chile año 2023

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Objetivo : a ) Divulgar las relaciones de los registros obtenidos en una prueba Vo2max y su relación con el rendimiento en una competencia de ultra trail running (60 km) de Santiago Margozzini Valdés y b) utilizar la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC-RMSSD-slope) post ejercicio explorando su utilidad práctica como indicador de carga interna en su proceso de entrenamiento . Metodología : Se realizó una evaluación de Vo2max en carrera en laboratorio, identificando el primer (VT1) y segundo (VT2) umbral ventilatorio. Asimismo, se registraron durante 5 min post entrenamiento los valores de VFC durante 100 sesiones de entrenamiento. Resultados : Se estableció una relación directa identificada en el laboratorio con lo expresado por el deportista en la competencia en los valores del VT2, frecuencia cardiaca (Fc) y la carga interna de trabajo a partir de la recuperación inmediata de la VFC tras un esfuerzo de cualquier característica.  Conclusiones : el VT1 y VT2 permiten valorar...
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Después de entrenar a seleccionados nacionales de trail running

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Después de entrenar a seleccionados nacionales de trail running (TR) durante cuatro años, triatletas amateurs, nadadores, esquiadores de montaña y montañistas mi experiencia en el deporte de alto rendimiento ha sido un abismo emocional y mental. He experimentado altibajos en términos de éxito deportivo, he visto a mis atletas alcanzar grandes logros y también he enfrentado desafíos difíciles que me han hecho cuestionar mi enfoque y habilidades como entrenador. Sin embargo, al final del día, puedo decir con certeza que estoy agradecido por esta experiencia y todo lo que he aprendido a lo largo del camino. Los estudios doctorales y postdoctorales me enseñaron a ser perplejo y cuestionarlo todo, cada vez mas alejado de las certezas y dogmas del fenómeno biológico. Las disciplinas deportivas (atletas de montaña, nadadores y triatletas) que les presento en estos capítulos son la consecuencia de estos fenómenos. En estas páginas encontrarán el fenómeno del entrenamiento deportivo como una me...
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Subiendo el cerro el Plomo Parte II: Las raíces del proyecto por: Claudio Nieto-Jiménez (PhD), Raimundo Sánchez (PhD), Martín Concha (Kinesiólogo)

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  Resumen del estudio: https://www.instagram.com/reel/CqYm1mXpt1k/?utm_source=ig_web_copy_link Objetivo : Analizar la preparación y el control de la carga de entrenamiento en la ascensión al cerro el Plomo ( 5424 m) en la modalidad Trail Running (TR) de Dominga Villarino (23 años, 54 kg, 163 cm) explorando los datos cap turados de tres tecnologías de seguimiento con variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) y velocidad en función de la pendiente . Metodología : Exponer un modelo para el control y seguimiento de la carga de entrenamiento y su efecto en el rendimiento en la ascensión al cerro el Plomo en modalidad de TR. Resultados : Se estableció un tiempo desde Bike park de la Parva (2750 m): ascenso (4 horas 14 min) total (7 horas 31 min). Conclusiones : a ) El seguimiento con VFC permitió monitorizar el efecto de la carga de entrenamiento en sus jornadas diarias durante 22 semanas. b ) Las pruebas de laboratorio, así como la interpretación del VO2max son fundamentales ...
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