Explorando un Vo2max en Corredoras de Trail Runners






 

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Entendiendo el rendimiento de Santiago Margozzini en el campeonato nacional carreras de montaña de Chile año 2023

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Objetivo : a ) Divulgar las relaciones de los registros obtenidos en una prueba Vo2max y su relación con el rendimiento en una competencia de ultra trail running (60 km) de Santiago Margozzini Valdés y b) utilizar la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC-RMSSD-slope) post ejercicio explorando su utilidad práctica como indicador de carga interna en su proceso de entrenamiento . Metodología : Se realizó una evaluación de Vo2max en carrera en laboratorio, identificando el primer (VT1) y segundo (VT2) umbral ventilatorio. Asimismo, se registraron durante 5 min post entrenamiento los valores de VFC durante 100 sesiones de entrenamiento. Resultados : Se estableció una relación directa identificada en el laboratorio con lo expresado por el deportista en la competencia en los valores del VT2, frecuencia cardiaca (Fc) y la carga interna de trabajo a partir de la recuperación inmediata de la VFC tras un esfuerzo de cualquier característica.  Conclusiones : el VT1 y VT2 permiten valorar...
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Después de entrenar a seleccionados nacionales de trail running

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Después de entrenar a seleccionados nacionales de trail running (TR) durante cuatro años, triatletas amateurs, nadadores, esquiadores de montaña y montañistas mi experiencia en el deporte de alto rendimiento ha sido un abismo emocional y mental. He experimentado altibajos en términos de éxito deportivo, he visto a mis atletas alcanzar grandes logros y también he enfrentado desafíos difíciles que me han hecho cuestionar mi enfoque y habilidades como entrenador. Sin embargo, al final del día, puedo decir con certeza que estoy agradecido por esta experiencia y todo lo que he aprendido a lo largo del camino. Los estudios doctorales y postdoctorales me enseñaron a ser perplejo y cuestionarlo todo, cada vez mas alejado de las certezas y dogmas del fenómeno biológico. Las disciplinas deportivas (atletas de montaña, nadadores y triatletas) que les presento en estos capítulos son la consecuencia de estos fenómenos. En estas páginas encontrarán el fenómeno del entrenamiento deportivo como una me...
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El corazón no sabe si somos Triatletas o corredores de montaña

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No saben que la mano señalada del jugador gobierna su destino, no saben que un rigor adamantino sujeta su albedrío y su jornada También el jugador es prisionero (la sentencia es de Omar) de otro tablero de negras noches y de blancos días Ajedrez Jorge Luis Borges El pasado 13 y 14 de agosto (2022) se realizó en Argentina el campeonato sudamericano de Trail Running (TR). A propósito de la columna que escribí para  Runchile (el Trail bajo la lupa de la ciencia)  me han preguntado si la metodología que utilizo de guiar a corredores de montaña con instrumentos no invasivos para el control de carga de entrenamiento (1), sirve también para el triatlón. Mi afán de saber, luego de cada sesión, como la fatiga aguda afectó al deportista, es que utilizo el seguimiento diario del ritmo cardíaco, siendo un "termómetro" para evitar estados de sobrecarga o mala asimilación del entrenamiento y así, evitar lesiones. Men...
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